如果蹲厕所拉拉不出来粑粑，首先你可以到有蹲位的公厕去上厕所，你也可以选择服用一些促进消化的东西，譬如说香蕉，还可以使用一些药物促进排便。 保持良好的排便习惯是预防便秘的关...