而且长期大便稀薄，不成形尤其在秋冬交际，大便粘腻这一表现更为普遍，有30%以上的人群，都存在大便难排和排不尽感，肚子涨涨的，并伴有肛门的坠胀感，非常不舒服排便不尽感不少人有过排便排不净的感觉，而且大便不成形，排便不畅快感觉不舒服 西方认为是大肠的功能问题，吸收水的。

判断有无湿气的方法1最便捷的方式是看大便如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点2如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了如果你实在不愿意。

如果你遇到了拉稀粘在马桶上的情况，不要惊慌失措，下面提供几种方法1使用厕所刷 将马桶刷浸入水中，然后用力刷洗马桶内部，直到清除残留物刷子刷蹭的同时，也可以想办法把水里的水压加大，这样可以更好地清洁2倒入热水 如果你没有马桶刷，或者想使用更快捷的方法，可以将2~3升的热水倒入马桶。

让他拉之前在马桶里垫一张草纸，一来防止水溅屁股，二来防止粘着不听话就按住他脑袋往马桶里塞。