1、现在，随着经济的发展和社会的进步，蹲坑已越来越少被采用坐马桶成为大势所趋为了充分利用坐马桶的优势，同时借鉴蹲坑的优点，在上厕所解大便时，可以采纳以下两点做法首先，坐马桶时可以在脚下踩一个小板凳，上身微微前倾这个姿势有助于增加腹压，促进排便的顺畅这样做不仅能够减轻腿部和背部的压。

2、坐马桶一定是大势所趋为了充分发挥坐马桶的优势，又借鉴蹲坑的好处，平时上厕所解大便的时候，有下述两点做法可以采用一是，坐马桶的时候脚下踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便二是，坐马桶解大便的时候一定要速战速决，不要有杂念，不能干杂事，比如读书看报刷。

3、坐马桶的正确姿势是在家的马桶旁放一个小凳子，上厕所时将脚垫高810厘米，使身体与脚呈35度夹角从生理结构上来说，当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大，直肠越直的时候，排便就会越通畅，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，尤其适用于便秘和痔疮患者所以，蹲姿比坐姿更有利于排便坐姿排便适。

4、以下是一些应对方法1坐在正确的位置上最常见的错误是坐在马桶的前缘上，这样可能导致腰疼和腿麻正确的坐姿是将脚放在地上或脚踩在踏板上，让臀部完全接触马桶坐垫2放松肌肉当你在厕所上坐着时，要尽可能地放松你的肌肉，特别是骨盆肌肉这有助于消耗更少的能量，让便便顺畅地从体内排出。

5、首先，在处理排泄物后，我们应该冲洗马桶清洗马桶能够有效预防细菌和病毒的传播，同时能够减少气味和保持清洁卫生另外，在冲入水时，我们应该用手护住口鼻以避免细菌的传播其次，在坐在马桶上时，我们应当注意不要直接接触马桶，使用马桶垫或纸巾覆盖马桶边缘以避免传染性疾病的传播同时，坐在马桶上。

6、如果时间过短，会导致排便不充分，有时会出现便秘的情况如果时间过长，会使肠道括约肌习惯性收缩变弱，从而导致排便时不够协调因此，我们需要根据自己的身体状况和经验，合理控制自己上厕所的时间2长时间坐马桶的危害 长时间坐在马桶上会对身体造成负面影响首先，在排便时，直肠和肛门之间的角度。

7、坐马桶是如厕最好的一种方式，可以避免蹲坑式如厕的很多问题，如蹲坑容易腹压过高导致直肠疾病容易便中用力导致老人心血管疾病便后站立时容易体位低血压引起的大脑缺血以及由此引起的意外容易下肢压迫造成静脉曲张等等问题，因此坐便可以有效避免上述问题但是即使座便器如厕也不能长时间不起，一般510。

8、马桶是现代卫生间的主要设备之一，但仍有一些人不适应使用马桶上厕所以下是可能导致此问题的原因1卫生状况有些人可能认为马桶不够卫生，或者觉得使用坐式马桶会让他们感到更脏，因此宁愿使用传统的蹲式马桶2端庄原则在某些文化中，上厕所被认为是不端庄的行为这些人可能会觉得使用坐式马桶。

9、别人来你家上厕所，坐马桶上，你愿意吗介意吗如果是亲戚，来家里上厕所，坐马桶是不介意的，如果陌生人或者不知情的人上厕所坐马桶是会建议的，但是没办法，只能是人走后将马桶圈重新洗一洗。