你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所每天多吃蔬菜，香蕉，红薯蜂蜜就一定会改善可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯蜂蜜就一定会改善 口服鲜竹沥有作用另外可以用开塞路；沾在马桶外面就不正常，马桶里面的就正常正常的大便都有些粘稠，如果拉的时候没有对准通口，就会沾在外面，多放几次水，冲一下就好了如果是特别粘的那种，就要拿东西刷了，不然不雅观啊；要是两天以上没大便了就用点开塞露，过一会就能大出来了，我一般大便不顺畅就用开塞露，一用完就拉很多大便。

控制排便主要在于括约肌，人类只有在蹲着的时候括约肌才能完全松开，而坐着时，括约肌只能放松到一半，相当于大肠只放松了一半，通口小，排便就不顺畅，还易将剩余的不足以排出的秽物积存在肠道内与肛门附近，导致痔疮踩个小板凳就行了；这个是正常的，你可以去查一下，蹲着上厕所符合人体生理学，肠道会相对顺畅，粪便是容易排除的，如果你执意像坐在马桶上，可以试着在脚下睬一个小凳子，这样也可以。

你是不是以前没做过马桶，如果是的话，多半跟习惯有关，感到身体不适照成的解决方法不难，多试几次就可以了，慢慢来，别急。

你做肠镜没问题，那就是肠道菌群失调，肠道功能混乱就会引起你所说的症状不要在吃消炎药了，对你的正状没帮助的你需要调理你的肠道，让它恢复正常工作就可以了调理期间特别注意饮食，吃清淡点忌辛辣，油腻食物在到医院叫医生给你开点增加肠道益生菌的药品希望对你有帮助。